ühendu oma kehaga kehasta oma tõde muuda oma elu
somaatilise coachingu ja kehatöö
seansid veebis ja kohapeal
SOMA (kreeka k.)
elav keha oma terviklikkuses—aistingud, tundmine, suhestumine, mõtlemine, tegutsemine ja uskumused
tere, mul on nii hea meel, et siin oled!
ma olen Joelle Marcelle Antson (she/her), autistlik ATH-ga transnaine Eestist. olen Strozzi Institute for Somatics'i koolitatud somaatiline coach ja kehatöö tegija.
tulles koju oma kehasse, olen saanud paremini kontakti oma naiselikkuse ja neuroerinevusega. olen õppinud unmask'ima, rohkem ruumi võtma ja muutunud palju pehmemaks. seepärast igatsen hoida ruumi teistele autistidele ja ATH-katele, kväär- ja transinimestele ning kõigile, kes igatsevad end oma kehas ja väljenduses vabamalt tunda.
töös minuga kutsun sind ühenduma oma sügavaima igatsusega ja liikuma selle suunas läbi praktiliste sammude.
broneeri allpool esimene tasuta sessioon.
hoole ja uudishimuga
Joelle Marcelle 🖤✨
minu lähenemine
somaatika kaasab kogu inimese muutuse protsessi—mitte ainult mõtlemise ja rääkimise, vaid ka aistingud, tundmise, suhestumise, mõtlemise ja uskumused.
somaatilise coachingu ja kehatöö kaudu saame muuta automaatseid kehalisi mustreid. saame arendada uusi olemise viise, mis on kooskõlas meie väärtuste ja soovidega—mitte ainult meie mõtetes, vaid meie kehahoiakus, käitumises ja suhetes.
töö minuga
kolm viisi kehaliseks transformatsiooniks
somaatiline coaching
somaatiline (ehk kehaline) coaching toetab kehalist transformatsiooni somaatilise teadlikkuse, praktikate ja avanemise kaudu—võttes arvesse sotsiaalset konteksti.
me tunnistame, et transformatsioon ei ole ainult individuaalne, sest meie kehad on kujundatud sotsiaalsete normide poolt.
coachingus kasutame vestlust, kehapõhist teadlikkust ning aikidost ja meditatsioonist tuletatud kehalisi harjutusi, et luua uusi kehalisi ja jätkusuutlikke harjumusi.
somaatiline transformatsioon on võime tegutseda kooskõlas oma väärtustega isegi vanades pingeolukordades.
sessioonid võivad sind toetada:
- ✓ kuidas tunda ja tolereerida rohkemat
- ✓ kuidas oma väärtustega kooskõlas elada
- ✓ kuidas pingeolukorras tasakaalu jääda
- ✓ kuidas piire seada, samas kontakti jäädes
- ✓ kes sa oled ja mis on sulle oluline
kõik harjutused on kohandatavad online seanssidele.
somaatiline kehatöö
somaatiline kehatöö on kätega keha peal töö, mis kasutab oskuslikku puudutust (punktid, hoidmised, liigutused, jne.), hingamismustreid ja toetavat vestlust, et kutsuda esile somaatilist avanemist töötades läbi keha.
massaaž lõdvestab ajutiselt lihaseid, aga somaatilises kehatöös uurime, mis on olnud nende pingete roll—nagu turvalisus, kuulumine ja väärikus. küsime: mis on olnud nende roll?
somaatiline avanemine väljendub kinni jäänud emotsioonide väljendamisena (nutmine, naermine, karjumine, jne.) ja lihaste pehmenemisena.
sessioonid toimuvad riides massaažilaual.
somaatilised töötoad
somaatilised töötoad toovad somaatika 1:1 sessioonidest gruppide, aktivistide ja organisatsioonideni, et praktiseerida kehalisi oskusi vastastikkuses ühenduses.
vaatame, kuidas kujundada ja kehastada kollektiivseid väärtusi, üksteist toetada, nõusolekut praktiseerida ("jah," "ei" või "võibolla"), palveid esitada ja neile vastata, kollektiivset jõudu ehitada, ja palju muud.
keerulised teemad
mul on kogemust ja väljaõppet, et töötada teemadega:
töös minuga saad avastada
kuidas tunda ja tolereerida rohkemat
oma võimekuse laiendamine raskete emotsioonide ja aistingutega kohal olemiseks
kuidas oma väärtustega kooskõlas elada
võime tegutseda kooskõlas sellega, mis on sulle oluline, isegi vana pinge all
kuidas pingeolukorras tasakaalu jääda
enda maandamine ka stressiolukordades ja konfliktides
kuidas piire seada, samas kontakti jäädes
õppida ütlema "ei", ilma end sulgemata või kontakti kaotamata
kes sa oled ja mis on sulle oluline
oma sügavaimate igatsuste avastamine ja nendega kooskõlas elu ehitamine
valmis alustama oma transformatsiooni?
broneeri tasuta sessioontagasiside
mida kliendid ütlevad koostöö kohta
kvalifikatsioonid
koolitused, sertifikaadid ja haridus
somaatika
-
85+ individuaalset sessiooni
somaatilistelt coachidelt, kehatöötajatelt, terapeutidelt ja Alexanderi Tehnika õpetajatega
-
Somatic Coaching Program
Strozzi Institute for Somatics
-
Somatic Bodywork (Levels 1 & 2)
Strozzi Institute for Somatics
-
Somatics, Trauma, and Resilience
Strozzi Institute for Somatics
-
Embodied Transformation
Strozzi Institute for Somatics
-
Cultivate the Wisdom of the Body
Madeline Wade, Wisdom Bodywork
-
Embodiment Basics
The Embodiment Institute
-
Using Your Voice, Healing Shame, and Apology Essentials
Accountability Mapping
-
Centered Accountability
Accountability Mapping
-
Unraveling Our Whiteness
The Activist Theology Project
kõrgharidus
-
Magister teoloogias
Vanderbilt University Divinity School
-
Bakaleureus teoloogias ja religiooniuuringutes (cum laude)
Tartu Ülikool
autism ja ATH
-
Unmasking Autism Coaching Training—Values-Based Integration Process
Powered by Love
-
Autistlike ja ATH laste mõistmine ja toetamine
Ivica Mägi Autismikool
-
Aktiivsus- ja tähelepanuhäire täiskasvanueas
Tartu Ülikool
taastav õigus
-
Basic Restorative Training Skills
European Forum for Restorative Justice
-
Taastava õiguse baaskoolitus
Belinda Hopkinsi 5:5:5 mudel
-
The Voice of Children in a Restorative Justice Process
European Forum for Restorative Justice
suhted ja perekond
-
Sissejuhatus perepsühholoogiasse ja -teraapiasse (Level 1)
Kiira Järve Pereteraapia Kool
-
Imago Relationship Therapy (Level 1)
Imago International Training Institute
ressursid
tasuta ressursid ja meediakajastused
õpetlik materjal
kuidas somaatika mõjub✨
somaatilise kehatöö mõju lahti seletatud 🖤
somatatiline liitlase harjutus🤗
valitud artiklid ja meedia
võta ühendust
tekkis küsimusi? saada mulle sõnum!
või broneeri kohe tasuta sessioon:
broneeri tasuta sessioon