ühendu oma kehaga kehasta oma tõde muuda oma elu

somaatilise coachingu ja kehatöö
seansid veebis ja kohapeal

SOMA (kreeka k.)

elav keha oma terviklikkuses—aistingud, tundmine, suhestumine, mõtlemine, tegutsemine ja uskumused

tere, mul on nii hea meel, et siin oled!

Joelle Marcelle Antson

ma olen Joelle Marcelle Antson (she/her), autistlik ATH-ga transnaine Eestist. olen Strozzi Institute for Somatics'i koolitatud somaatiline coach ja kehatöö tegija.

tulles koju oma kehasse, olen saanud paremini kontakti oma naiselikkuse ja neuroerinevusega. olen õppinud unmask'ima, rohkem ruumi võtma ja muutunud palju pehmemaks. seepärast igatsen hoida ruumi teistele autistidele ja ATH-katele, kväär- ja transinimestele ning kõigile, kes igatsevad end oma kehas ja väljenduses vabamalt tunda.
töös minuga kutsun sind ühenduma oma sügavaima igatsusega ja liikuma selle suunas läbi praktiliste sammude.
broneeri allpool esimene tasuta sessioon.

hoole ja uudishimuga
Joelle Marcelle 🖤✨

minu lähenemine

somaatika kaasab kogu inimese muutuse protsessi—mitte ainult mõtlemise ja rääkimise, vaid ka aistingud, tundmise, suhestumise, mõtlemise ja uskumused.
somaatilise coachingu ja kehatöö kaudu saame muuta automaatseid kehalisi mustreid. saame arendada uusi olemise viise, mis on kooskõlas meie väärtuste ja soovidega—mitte ainult meie mõtetes, vaid meie kehahoiakus, käitumises ja suhetes.

töö minuga

kolm viisi kehaliseks transformatsiooniks

Somaatiline coachingu sessioon

somaatiline coaching

somaatiline (ehk kehaline) coaching toetab kehalist transformatsiooni somaatilise teadlikkuse, praktikate ja avanemise kaudu—võttes arvesse sotsiaalset konteksti.

me tunnistame, et transformatsioon ei ole ainult individuaalne, sest meie kehad on kujundatud sotsiaalsete normide poolt.

coachingus kasutame vestlust, kehapõhist teadlikkust ning aikidost ja meditatsioonist tuletatud kehalisi harjutusi, et luua uusi kehalisi ja jätkusuutlikke harjumusi.

somaatiline transformatsioon on võime tegutseda kooskõlas oma väärtustega isegi vanades pingeolukordades.

sessioonid võivad sind toetada:

  • kuidas tunda ja tolereerida rohkemat
  • kuidas oma väärtustega kooskõlas elada
  • kuidas pingeolukorras tasakaalu jääda
  • kuidas piire seada, samas kontakti jäädes
  • kes sa oled ja mis on sulle oluline

kõik harjutused on kohandatavad online seanssidele.

somaatiline kehatöö

somaatiline kehatöö on kätega keha peal töö, mis kasutab oskuslikku puudutust (punktid, hoidmised, liigutused, jne.), hingamismustreid ja toetavat vestlust, et kutsuda esile somaatilist avanemist töötades läbi keha.

massaaž lõdvestab ajutiselt lihaseid, aga somaatilises kehatöös uurime, mis on olnud nende pingete roll—nagu turvalisus, kuulumine ja väärikus. küsime: mis on olnud nende roll?

somaatiline avanemine väljendub kinni jäänud emotsioonide väljendamisena (nutmine, naermine, karjumine, jne.) ja lihaste pehmenemisena.

sessioonid toimuvad riides massaažilaual.

somaatilised töötoad

somaatilised töötoad toovad somaatika 1:1 sessioonidest gruppide, aktivistide ja organisatsioonideni, et praktiseerida kehalisi oskusi vastastikkuses ühenduses.

vaatame, kuidas kujundada ja kehastada kollektiivseid väärtusi, üksteist toetada, nõusolekut praktiseerida ("jah," "ei" või "võibolla"), palveid esitada ja neile vastata, kollektiivset jõudu ehitada, ja palju muud.

kui soovid töötada oma organisatsioonikultuuri kujundamise või uute oskuste loomisega, võta minuga ühendust. →

keerulised teemad

mul on kogemust ja väljaõppet, et töötada teemadega:

sooline identiteet, väljendus ja üleminekautismi ja ATH mitte-peitminetransinimeste lähedaste toetaminekroonilised haigused ja valuddepressioon ja ärevus

töös minuga saad avastada

kuidas tunda ja tolereerida rohkemat

oma võimekuse laiendamine raskete emotsioonide ja aistingutega kohal olemiseks

kuidas oma väärtustega kooskõlas elada

võime tegutseda kooskõlas sellega, mis on sulle oluline, isegi vana pinge all

kuidas pingeolukorras tasakaalu jääda

enda maandamine ka stressiolukordades ja konfliktides

kuidas piire seada, samas kontakti jäädes

õppida ütlema "ei", ilma end sulgemata või kontakti kaotamata

kes sa oled ja mis on sulle oluline

oma sügavaimate igatsuste avastamine ja nendega kooskõlas elu ehitamine

valmis alustama oma transformatsiooni?

broneeri tasuta sessioon

tagasiside

mida kliendid ütlevad koostöö kohta

"Joelle kehastab väga rahulikku olekut, mis muudab haavatavuse väljendamise väga lihtsaks. tema kuulamisoskus ja avatud süda olid märkimisväärsed. ma tundsin end nii mugavalt kui võimalik, jagades sügavaid emotsionaalseid kogemusi, eriti transinimeseks olemisest. terapeudina on mul kogu elu olnud raske olla haavatav, nii teraapeutide kui coachidega. temaga oli see lihtne."

— S. (he/him)

"Joelle ei lasknud end emotsionaalselt intensiivsetel hetkedel häirida. ta jäi keskendunuks ja tundis oma meetodeid hästi. ta pakkus alati rohkem kui ühe võimaluse, mis oli inimlikustav. ükskõik, mida ma ütlesin või kogesin: see oli inimlik, see oli normaalne. teised olid seda varem kogenud ja oli olemas praktikaid, mis said mind toetada."

— L. (they/them)

"Joelle aitas mul tunda end turvaliselt ja hoitult. ta pakkus alati just õigeid somaatilisi harjutusi. see oli tema poolt väga intuitiivne. Joelle näitas mulle, kuidas töötada madala intensiivsusega, võimaldades mul leida õrnalt juurdepääsu mõnedele tõeliselt sügavale teemadele. kogu protsess ei olnud mõnes mõttes üldse õrn, kuna ma tunnen, et mu „kuju” muutus palju. Iga samm oli õrn ja kuigi see protsess oli tasuv, oli see ka raske. sellegipoolest tundsin ma end selles toetatud. "

— I. (she/her)

"Joelle kuulab ilma enda tõlgendusi peale surumata. see on kõige elementaarsem asi, kuid paljud terapeudid ei ole kuigi head kuulamises ja ühenduse loomises. ta on väga oskuslik ehtsate suhete loomisel. tunnen, et võin teda tõesti usaldada. "

— E. (she/her)

"Joelle suutis mind tagasi oma kehasse tuua, kui ma keskendusin rohkem sõnadele ja mõtetele kui enda kehalisele kogemusele. ma hindan seda turvalist ja hinnanguvabat keskkonda, mille ta minu jaoks lõi."

— R. (they/them)

kvalifikatsioonid

koolitused, sertifikaadid ja haridus

somaatika

  • 85+ individuaalset sessiooni

    somaatilistelt coachidelt, kehatöötajatelt, terapeutidelt ja Alexanderi Tehnika õpetajatega

  • Somatic Coaching Program

    Strozzi Institute for Somatics

  • Somatic Bodywork (Levels 1 & 2)

    Strozzi Institute for Somatics

  • Somatics, Trauma, and Resilience

    Strozzi Institute for Somatics

  • Embodied Transformation

    Strozzi Institute for Somatics

  • Cultivate the Wisdom of the Body

    Madeline Wade, Wisdom Bodywork

  • Embodiment Basics

    The Embodiment Institute

  • Using Your Voice, Healing Shame, and Apology Essentials

    Accountability Mapping

  • Centered Accountability

    Accountability Mapping

  • Unraveling Our Whiteness

    The Activist Theology Project

kõrgharidus

  • Magister teoloogias

    Vanderbilt University Divinity School

  • Bakaleureus teoloogias ja religiooniuuringutes (cum laude)

    Tartu Ülikool

autism ja ATH

  • Unmasking Autism Coaching Training—Values-Based Integration Process

    Powered by Love

  • Autistlike ja ATH laste mõistmine ja toetamine

    Ivica Mägi Autismikool

  • Aktiivsus- ja tähelepanuhäire täiskasvanueas

    Tartu Ülikool

taastav õigus

  • Basic Restorative Training Skills

    European Forum for Restorative Justice

  • Taastava õiguse baaskoolitus

    Belinda Hopkinsi 5:5:5 mudel

  • The Voice of Children in a Restorative Justice Process

    European Forum for Restorative Justice

suhted ja perekond

  • Sissejuhatus perepsühholoogiasse ja -teraapiasse (Level 1)

    Kiira Järve Pereteraapia Kool

  • Imago Relationship Therapy (Level 1)

    Imago International Training Institute

ressursid

tasuta ressursid ja meediakajastused

tasuta salvestuse allalaadimine

liitu minu meililistiga, et saada tasuta salvestus

liitu

õpetlik materjal

kuidas somaatika mõjub✨

somaatilise kehatöö mõju lahti seletatud 🖤

somatatiline liitlase harjutus🤗

valitud artiklid ja meedia

võta ühendust

tekkis küsimusi? saada mulle sõnum!

või broneeri kohe tasuta sessioon:

broneeri tasuta sessioon