Feministeeriumi “Ära kaaguta!”: kuidas kväärkogukond vaimset tervist hoiab
saates arutlevad Greta Roosaar ning Vikerteraapia mõttekoja loojad Laura Barbo ja Joelle Marcelle Antson LGBT+ inimeste vaimse tervise, vähemusstressi, somaatika ja käimasoleva Pride’i kuu üle.
mida sa sellest vestlusest kuuled
Vikerteraapia mõttekoda ja “Ruum meile”
mõte sai alguse 2023. aastal, kui Laura märkas vaimse tervise halba seisu oma LGBT+ sõprade seas ning spetsialistide puudust, kes oskaksid kogukonnaga õigesti ümber käia. tihti saavad LGBT+ inimesed abi asemel hoopis vääritimõistmist ja vähemusstressi juurde või peavad terapeuti ise õpetama. 2025. aastal liitusid Joelle Marcelle ja Eva Lond ning sündisid üritused nime all “Ruum meile”. Eestis on puudu süvitsi läinud haridusest, mistõttu on mõttekoja tulevikueesmärk hakata vaimse tervise spetsialistidele koolitusi tegema.
vähemusstress, müüdid ja trauma
- vähemusstress on lisastressorite hulk, mida kogevad ühiskonnas marginaliseeritud ehk vähemustatud inimesed.
- soolise ülemineku kahetsusmäär on müüt – kahetsusmäär on ülimadal ja seda tuntakse peamiselt sotsiaalse mitteaktsepteerituse tõttu, ja üleminek alaealisena tähendab eelkõige sotsiaalset üleminekut (mitte operatsioone).
- laste seas tähendab sooline üleminek peamiselt sotsiaalset üleminekut, mitte operatsioone – ainsad lapsed, kelle peal operatsioone tehakse on intersoolised lapsed, et neid binaarsesse normi “korrigeerida”. paljud neist kogevad traumat ja valu, sest nende eest on tehtud varajasi meditsiinilisi otsuseid ilma nõusolekuta.
- kõrgendatud ohutunne ja hirmuseisund on laastavad – vähemusstressi mõjutab nii eeldatav ja kogetud vägivald avalikus ruumis kui ka lapsepõlvest saati kuuldu internaliseeritud negatiivsed sõnumid.
mis on somaatika ja kehatöö?
somaatika on viis, kuidas me olele kontaktis iseendaga ja oma kehaga (soma ehk inimene oma terviklikkuses), üksteise ja planeediga. see jaguneb kaheks meetodiks:
- somaatiline coaching on vestlev, erinevaid somaatilisi praktikaid kaasav ja suunatud selgete eesmärkideni jõumisele.
- somaatiline kehatöö toimub massaažilaual, kus kasutatakse lihaste mudimise asemel survepunkte, hoidmist, liigutusi ja muid tehnikaid. eesmärk on uurida, mis roll on kehasse kinni jäänud pingetel ja emotsioonidel.
seanssidele tullakse eelkõige krooniliste valudega, et leida kehas taas turvatunne, õppimaks “ei” ütlema, leina ja tugevate tunnete läbielamiseks ning soo, seksuaalsuse ja neuroerinevustega seotud teemadega, et lubada kehal olla nii nagu ta on.
positiivsed muutused ja üleskutse
ühiskonnas on näha ka häid suundi: tänavusel Baltic Pride’il on rohkem üritusi kui kunagi varem ning viimase poole aasta jooksul on lisandunud mitmeid vaimse tervise teemadega tegelevaid organisatsioone.
üleskutsed:
- Vikerteraapia mõttekoda on loonud transinimeste lähedaste tugigrupi, mis kohtub iga kuu viimase esmaspäeva õhtul.
- ja kui keegi tunneb end enne Pride’i rongkäiku ebakindlalt või hirmul, võib julgelt mõttekojale kirjutada või nad rongkäigus üles otsida. mida rohkem meid on, seda suurem on toetus.
loe või kuula tervet vestlust
algselt avaldatud Feministeeriumi artiklina ja taskuhäälinguna.
kas somaatika võiks toetada sinu teekonda? broneeri tasuta tutvumiskõne, et uurida, milline koostöö võiks välja näha.